日前，美国《预防》杂志总结了免疫力最差的几种人，请认真的排排坐，看看你是否身在其中呢?

一、睡眠不足严重影响免疫力。

众多养生专家和医生都一致认为：睡眠不足会直接导致机体产生免疫细胞的数量大幅减少，会直接导致免疫系统功能降低。

二、凡事憋在心里，长此以往免疫力就降低。

遇到事情如果老是憋在心里，和免疫力相关的白细胞数量就会降低。俗话说：“莫生气，气坏了身子没人替”，是很有道理的。

三、长期压力山大或者遭遇重大变故，都会导致免疫力降低。

研究发现：“人在丧偶或者失去至亲后的一年内最容易生病”。如果一份工作整天让你焦虑不安、压力山大，你就很容易进入亚健康的状态，也会给免疫力带去深深的伤害。

四、长期缺乏运动免疫力很受伤

现代人能躺着绝不坐着，能坐车绝不步行，能坐电梯绝不走楼梯。缺少运动直接导致免疫细胞数量减少，抵抗力也就跟着大幅度下降。

五、吸烟真的有害健康。

吸烟会加大患肺癌的风险，目前，肺癌是我国居民癌症中死亡率最高的病症之一。为健康应该远离二手烟三手烟。

六、滥用抗生素是免疫力杀手。

现代的人包括医生在内，往往追求药到病除，一出现小病小痛就服用抗生素，不但会让病毒产生耐药性，还会严重的损伤机体自身的免疫系统。“是药三分毒”，除非必要抗生素能少用就少用，能不用就不用。

提高免疫力，负氧离子最可靠!

那么怎么样才能激活机体自身免疫力呢?医学研究表明：负氧离子能够加强单核吞噬细胞系统的功能，增加血液中抗体的含量。专家发现给过敏性休克的动物吸入负氧离子，与对照组相比，能减轻病情，缩短病程;此外，还有人发现负氧离子能增强机体对抑制人体蛋白质合成的白侯毒素的抵抗力。

国家重点图书《现代物理治疗学》里面说，负氧离子对人体 7个系统，近30多种疾病具有预防、缓解和辅助康复的作用，尤其是对于人体神经系统、心血管系统、血液系统、呼吸系统都有明显的积极影响。

华中农业大学理学院化学系王运教授也指出负氧离子具有医疗保健功能，有抗氧化，消除自由基的作用。

我们没办法常常去森林海边，但可以使用负氧离子生成机让我们居住环境的“负氧离子”含量提高，从而提高空气质量和健康生活水准。

依据光明日报、新华社的权威报道,生态负氧离子技术——生态负氧离子生成芯片技术(专利号：201220433901.6)和纳子富勒烯负氧离子释放器技术(专利号：zl201020263299.7)可以生成等同于大自然的生态级负氧离子，粒径小、活性高、自然扩散距离远。这两项技术生成的小粒径负氧离子，让你在呼吸间就能调养身体，提高身体免疫力。毕竟世界上最好的、性价比最高的医生，就是机体自身的免疫力。作者：中国健康网记者汪明