长期失眠的你，身体还好吗?

很多年轻人喜欢晚上抱着手机熬到很晚，本来睡眠很好的他们，却发现自己越熬越精神，越熬越睡不着了，最后甚至开始失眠，偶尔睡着也多梦，睡眠质量极差……

殊不知，长期熬夜造成的失眠或者睡眠质量不好会给身体带来难以估量的损失。医学专家上海仁济医院神经科主任毛明伟说，失眠或者睡眠质量不好不但会导致第二天精神不佳、工作效率低下等，还会增加痴呆症的发生率。长期睡眠不足、失眠多梦会导致各种疾病找上门。

熬夜、失眠会让身体哪些部位很受伤?

经常熬夜或者失眠，由于长时间没有合眼休息，眼睛会因过度疲劳导致干涩;还会导致注意力涣散、情绪上起伏波动很大;也会引起记忆力减退、免疫力下降;甚至会出现幻觉、精神分裂，进而导致死亡。

经常能看到在网吧熬夜打游戏而出现猝死的报道，毛主任说在医学角度看，不睡觉打乱了交感神经“昼出夜伏”的节奏，让它持续处于亢奋状态，导致血压持续升高，引发心血管栓塞，导致猝死的出现。

长期熬夜失眠和戒掉熬夜睡好觉对比照

曾经熬过的夜，总有一天会让你面目可憎;曾经睡好的觉，总有一天会让你容光焕发。那么，怎么样才能睡好觉呢?

医学新发现----负氧离子能治疗失眠，让你睡好觉。

“空气维生素”是对负氧离子的美誉，当你进入森林中会觉得非常舒服、呼吸顺畅、精神愉悦，这都是负氧离子的功劳。负氧离子是一种获得多余电子而带负电荷的氧气离子，具有非常好的生物效应。

陈景藻(清华大学博导、原第四军医大学校长)在国家重点图书《现代物理学》写到：“在治疗失眠时，负氧离子通过呼吸直接透过人体血脑屏障而进入人体内，使异常细胞恢复正常，同时负氧离子可调节人体的高级神经中枢，提高大脑皮层功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。”

负氧离子对失眠作用已经得到大量临床试验的证实。

中国人民解放军总医院在2018年开展了共计3000例失眠患者的临床研究发现：通过呼吸负氧离子治疗失眠取得了非常好的效果，总有效率达到96.8%。

河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行了应用负氧离子治疗的研究，结果显示：通过负氧离子治疗287名失眠，痊愈：17例;显效：114例;减轻122例,睡眠较疗前增加;无效25例;有效率91%。

研究发现，负氧离子根据迁移率的大小可分为“大、中、小”三种，粒径越小，活性越高，迁移距离越远。在选择负氧离子生成产品时要认准专利技术，生态负氧离子生成芯片技术(专利号：201220433901.6)、纳子富勒烯负氧离子释放器技术(专利号：zl201020263299.7)和离子变换器技术(专利号：zl201110146958.8)。这三项技术可以生成高浓度的生态级小粒径负氧离子，改善室内负氧离子浓度，有助快速入眠。