作者：高科负氧离子研究所资深研究员 李帆

关键词：负氧离子与睡眠的关系

负氧离子与睡眠的关系？负氧离子，是一种存在于大气中的，获得多余电子而呈现负电性的空气粒子，与人们的睡眠有什么关系呢？笔者在负氧离子研究所工作多年，对负氧离子的功效有一定的了解，希望通过本篇文章，让大家能够真正了解“负氧离子与睡眠的关系”，并且能够从中受益。

负氧离子与睡眠的关系，原来是这样！

其实，早在18世纪，科学家们就发现了空气中带有负电荷的空气微粒，并将其命名为——负离子。活性非常高的负离子产生后会在空气中自由漂浮，遇到同样高活性的氧分子，便“志同道合”，结合在一起，成为负氧离子。但是，直到近几十年，在进行相关调查的时候，研究人员才偶然发现负氧离子与睡眠的关系。

是这样的，我国有很多长寿村，如广西巴马地区，为了探究长寿的秘密，研究人员对长寿村的空气、水质、饮食等做了诸多考察，偶然发现在许多环境优美的长寿村的空气中，含有大量的负离子。而生活在长寿村的人们，睡眠质量普遍都非常高，而且鲜少有人患有失眠等睡眠障碍。其实，在未发现之前，很难将这两者的关系联系起来。直到有一位长期失眠的研究人员在长寿村生活一段时间后，失眠症竟然减轻了很多。为此，很多学者以及医院对负氧离子与睡眠的关系做了进一步探究。

主任医师、博士生导师陈景藻先生，很早便对负氧离子与睡眠的关系进行了深入的研究，并且将其论证过程记载在其著作，也是我国的重点图书《现代物理治疗学》一书中。对于负氧离子与睡眠的关系，陈景藻先生是这样阐述的：空气中粒径较小、迁移距离较远、迁移速度较快的负氧离子，具有较高的活性，能够有效穿透血脑屏障进入人体内，调节脑及组织内的5-ht含量，使其维持在正常的水平；调节自主神经高级中枢以及植物神经，改善大脑皮层的功能，帮助人体消减精神压力，消减疲劳，放松心态。大量的负氧离子进入人体后，对提高人们的睡眠质量是非常有益的。

此外，人体长期吸入负氧离子对人体健康无害，故而负氧离子很快被应用于失眠等睡眠障碍的治疗上，如濮阳市人民医院、香港玛丽医院、广东省肇庆第一人民医院、上海市第一人民医院等。负氧离子应用于提高睡眠质量以及治疗失眠等睡眠障碍的临床实验，结果均显示，负氧离子可有效提高人们的睡眠质量，包括减少觉醒次数，增加深度睡眠时间，缩短入睡时间，改善长期失眠等。

有一点需要注意，我们生活的城市中，负氧离子的含量远远低于空气较好的长寿村等地方，人工负离子生成机应运而生。可生成的高活性的负离子（小粒径负离子）生成机，让睡眠质量差或者患有失眠等睡眠障碍的人群非常受益，足不出户就能呼吸到高浓度的、活性高的负氧离子（小粒径负氧离子）。

综上所述，高活性的负氧离子可帮助人们有效提高睡眠质量，用于失眠等睡眠障碍的治疗上的效果也非常理想。负氧离子与睡眠的关系，您了解了吗？

作者：高科负氧离子研究所资深研究员 李帆