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临床研究与实际案例解答:负离子治失眠多久见效?

【发布时间:2021-01-14 17:34:18】 【查看次数:1237】

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作者:中国失眠研究会 王涛

关键词:负离子治失眠多久见效?

失眠,属于一种睡眠障碍,严重时会对人们的生活工作以及身体健康造成极大的影响,如长期精神不振,引发心脑血管疾病,甚至造成猝死等。此前,笔者为大家介绍过吸负离子对失眠的改善作用,很多失眠人对这个简单易行,效果显著的方法非常感兴趣,并咨询笔者“负离子治失眠多久见效”等相关问题。为此,笔者翻阅了大量的文献资料,并咨询了多位上海市医院神经内科医生,就从临床研究实验和具体使用案例为大家作出解答。
收录在《中国当代医药》(由卫生部主管,中国保健协会主办)杂志中的研究文献《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》一文,对“负离子治失眠多久见效”这个问题给出了答案。
负离子治失眠多久见效?
从此文献中可了解到,白天开启负离子发生器2次,每次10-20分钟,夜晚入睡时开启负离子发生器1次,每次10-20分钟,总计进行30天。此次实验利用大量的获得多余电子而呈现负电性的空气微粒——负离子,改善人体神经系统功能,可起到有效改善失眠的作用。关于见效时间的问题,每天吸入负离子1小时,持续30天,改善失眠有效率在90%以上。
当然,临床医学实验与现实使用,还是存在一定区别的。多位上海市医院神经内科医生表示:现在很多失眠患者使用负离子疗法治失眠,处于高浓度、高活性的小粒径负离子的空气中,进行正常的生活或者工作,平均5-7天即可见效,受试者有明显的入睡时间缩短,睡眠时间以及深度睡眠时间增长,夜晚觉醒次数减少等情况。让我们再来了解一下,现实中的诸多使用负离子治失眠的案例。
@上海市章先生:失眠7个月,用负离子治失眠7天见效
章先生30岁,压力过大引发失眠,总体失眠时间有7个月之久。章先生使用负离子治失眠7天便看到了变化。此后,章先生继续使用负离子疗法,4周后,章先生的失眠症得到了缓解。从入睡时间来看,从失眠时的两个小时缩短至15分钟之内;从总体睡眠时间来看,从失眠时的4个小时增加至8小时;从夜晚觉醒次数来看,从每晚n次减少至0次。
@上海市周先生:失眠3年,用负离子治失眠12天见效
周先生75岁,自退休后出现失眠情况,近3年来失眠加重,用负离子治失眠12天后见效。周先生使用负离子治失眠6周,其失眠症状得到了很大的改善。周先生反映:用这个方法治失眠,非常安全,也很省心,放一台能够生成大剂量、小粒径负离子的机器在房间里就行,完全不耽误我练书法、喝茶、看报纸等活动,并且效果非常好。
负离子治失眠多久见效?
@上海市岳女士:失眠1年,用负离子治失眠6天见效
岳女士今年只有23岁,但是失眠已经持续了1年之久,用负离子治失眠6天见效。3周后,岳女士的失眠得到了有效缓解。从入睡时间来看,从1个小时缩短至10分钟之内;从总体睡眠时间来看,从6个小时增加至8小时左右;从夜晚觉醒次数来看,从每晚3-4次减少至0次。
……
故而,从现实中的案例来看,失眠持续时间、负离子的活性与浓度等都会影响负离子治失眠的见效时间,对于“负离子治失眠多久见效”这个问题,还是需要具体分析。当然,为了能够使负离子治失眠达到最好的效果,最短的见效时间,还是要选择能够生成大剂量、小粒径负离子的产品。
1、引于:《人工空气负离子疗法改善失眠患者睡眠质量的临床研究》,作者:陶名章、李慧等
2、作者:中国失眠研究会 王涛


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