作者：山东省神经外科医生 李建

关键词：负离子治疗季节性抑郁症

“抑郁症还有季节性的？”在临床中，很多患者都会产生这样的疑问。其实，伴随着四季变化的不止的不仅是外部的环境，人体内部环境也会发生相应的变化。季节性抑郁症最为典型的就是每年的秋末冬初会出现失眠或者心情持续低落等症状，但是随着春夏的到来，这些症状又会自然消失。对于这种季节性的抑郁症，不可忽视，也不用过于担心。基于其发病特性，建议采用负离子治疗季节性抑郁症，这种方法集预防和治疗于一体，是目前应对季节性抑郁症的有效方法。

正确认识“季节性抑郁症”

秋冬季节相对于春夏两季而言，温度降低，人们大多躲进室内，这样接受阳光照射的机会便大大减少了。这个时候，有些长期处于室内的人总会觉的心情非常低落，并且做什么事情都提不起精神来，夜晚也会经常失眠，并且这样的状态会持续几个月的时间。在外人眼里，这可能就是所谓的“冬季矫情综合症”。

其实，并非如此。有一部分人会在冬季阳光照射减少的情况下，体内一些神经递质会发生变化，其中最为明显的便是人体内的血清素（5-羟色胺）减少分泌。人体大脑皮层以及神经突触中的血清素（5-羟色胺），是一种产生快乐情绪的物质。当这种快乐的物质减少分泌后，人们便会出现持续情绪低落的状态。

那么，多晒太阳是不是就能有效防治季节性抑郁症？的确，光照对其有一定的作用，但也会有很多人并不具备连续几个月晒太阳的条件，并且也要注意紫外线对我们皮肤造成的影响。因此，在适当晒太阳的同时，也可采用负离子治疗季节性抑郁症。

负离子治疗季节性抑郁症——防治一体，安全有效

负离子是一种极其微小的空气微粒，既看不见，也摸不着，但其实我们的身体可以感受到它们的存在。当远离钢筋水泥筑成的城市，身处含有很高浓度负离子的大自然中时，我们便会感到身体极为舒适，心情也会很好。

在医学界，我们将这种因获得多余电子而呈现负电性的空气微粒——负离子，称为“空气维生素”。因为经过长达百年的研究和医学实验发现，负离子对人体健康非常有益，尤其是调理人体神经系统的疾病，包括抑郁症、神经衰弱、失眠等。大剂量的、高活性的负离子（即小粒径负离子）通过呼吸道进入人体后，可作用于单胺氧化酶，促进其进行氧化脱氨基作用，从而使得让人产生快乐的物质——血清素（5-羟色胺）分泌，并最终保持在一个正常的水平上。此外，负离子可有效调节人体自主神经高级中枢以及植物神经系统。如此，我们可以发现，在日常生活中吸入大剂量的负离子，可不断改善人体神经系统功能。负离子对于季节性抑郁症，既可以预防，又可以治疗。

因此，对于季节性抑郁症，建议冬季可以到负氧离子含量高的地方呼吸新鲜空气，晒晒太阳。或者可以借助业已成熟的负离子生成机在家中补充大量高活性的负离子（即小粒径负离子），这对于季节性抑郁症的防治与身体健康非常有益。负离子治疗季节性抑郁症，防治一体，安全有效，希望能被更多的人了解，也希望更多的人能够因此受益。

作者：山东省神经外科医生 李建