作者：高科负氧离子研究所研究员陈晨

关键词： 长期睡负离子的好处

每当下过雨或者来到森林、公园等地时，总会感觉神清气爽、精神饱满，晚上睡觉都十分香甜，这就是由于空气中负离子含量高的缘故。一时间，市面上开始掀起一股负离子热潮。网上对于负离子的讨论也从未间断，有人说“长期睡负离子的好处颇多”；有人说“长期睡负离子根本没好处”……那么，长期睡负离子的好处是真的存在？还是过度吹嘘？今天我们就来一探究竟。

长期睡负离子的好处是否真的存在？

空气负离子是自然因子，在对负离子研究的百年历史中科学家们发现，空气负离子对我们的人体健康颇有益处，是机体不可缺失的物理因素。因此，空气负离子又有“空气维生素”、“长寿素”等美誉。长期睡负离子的好处是否真的存在？清华大学博导林金明在其编著的《环境健康与负氧离子》一书中表明，负离子浓度与人体健康成正相关关系（如下图），当空气中的负离子含量高于5000个/cm3以上时，就会有治疗疾病的效果。

香港玛丽医院教授、中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家陈少周教授讲道：“说起长期睡负离子的好处，最显而易见的一点就是可以帮助我们改善睡眠环境、提高睡眠质量。负离子能促成人体合成和储存维生素，清除影响人入睡的异常脑电波，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用，使人逐渐恢复正常睡眠、消除疲劳。尤其是小粒径负离子活性高、能够穿透人体血脑屏障，因此它又被称为“益眠因子””。

除此之外，医学研究表明：长期睡负离子的好处还在于，负离子能改善肺的换气功能，促进新陈代谢，提高免疫力；能使大脑皮层的抑制作用加强，调整大脑皮层功能；使支气管平滑肌松弛，解除其痉挛；使红细胞沉降率变慢，凝血时间延长；使肾、肝、脑等组织的氧化作用加强。“负离子对人体8大系统、30多种疾病均有辅助治疗效果，已得到众多临床实验的支持和论证。长期睡负离子的好处不只是针对某一个组织、器官或某一个系统具有治疗作用，而是整体性的产生全身性作用，全面调理，防治疾病。”中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家陈少周说。

长期睡负离子的好处是否真的存在？答案是肯定的。而如今想要长期睡负离子不一定非要移居山林，我们在家中也可实现。随着科技的发展，人们在人工负离子生成技术上得到突破。据新华社和《光明日报》等媒体指出：采用生态负离子发生芯片技术、纳米富勒烯负离子释放器技术的负离子发生器，可释放出等同于大自然的高活性小粒径负离子，能在室内打造一个健康的益眠环境，让人们足不出户就能体验长期睡负离子的好处。

1、引于：清华大学博导林金明在其编著的《环境健康与负氧离子》

2、作者：高科负氧离子研究所研究员陈晨